无敌快手低卡的小零食 燕麦坚果饼

作者： 阳光味道美食记

纯属在家闲着无聊的产物，倒也简单好吃，没有技术含量，硬要找一个：就是别烤糊了！ 所有材料混合搅拌，完成！太快了！ 而且……材料可以自由发挥，手边有啥用啥，那个香蕉和燕麦片还是要保留哦，给我看看你的创意小饼干可好？

用料

• 香蕉 一根
• 即食燕麦片 6勺
• 坚果 适量
• 葡萄干 适量
• 蔓越莓干 适量

无敌快手低卡的小零食 燕麦坚果饼的做法步骤

步骤 1

一根黑皮老香蕉，外黑内白的哦，熟透的比较甜

步骤 2

即食燕麦片

步骤 3

各种干果，块大的掰一掰 切一切 整个加进去也行，我把腰果掰碎了 毕竟原料大小尽量一致 看上去舒服

步骤 4

香蕉压成泥，熟透的不止甜也容易压碎，

步骤 5

压成这样，如果香蕉不够熟，想办法打成泥，不够甜可以加点糖 蜂蜜 糖浆……看你有啥

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步骤 6

步骤 6

加入燕麦片，这个量取决于香蕉的大小，

步骤 7

加入各种干果

步骤 8

拌到看不到干的麦片，太干可以加一点水 牛奶 蜂蜜……，太稀加点麦片…… 切记一点点加……加多了，怕你的烤箱不够大

步骤 9

用勺子挖一球，放到不沾烤盘上，压扁，间隔不用太大，几乎不膨胀，这个厚度烤出来，外脆里韧，喜欢脆的压薄一点，更像饼干

步骤 10

烤箱预热180/160度，中下层烤20分钟，薄的时间要缩短，最后几分钟看着点，糊了没有卖相，

无敌快手低卡的小零食 燕麦坚果饼的小贴士

坚果烤不烤都行， 烤薄片的话，葡萄干建议泡一下，烤太干了不好吃！

菜谱创建时间：2020-01-27 15:45:36