银耳莲子枸杞粥

作者： WEAreYoung

书上摘取，自用

用料

• 大米 100克
• 银耳 10克
• 莲子 20克
• 枸杞 20克
• 冰糖 适量

银耳莲子枸杞粥的做法步骤

步骤 1

银耳泡发，去蒂，切小块备用

步骤 2

大米洗净，用清水浸泡30分钟

步骤 3

将莲子、枸杞洗净后，和银耳块、大米及水，一起放入锅中，以大火煮沸，再以小火煮约40分钟至所有材料煮烂。

步骤 4

加入冰糖调味，即可。

银耳莲子枸杞粥的小贴士

银耳润肺养元气，疗效比同燕窝；莲子去心火，养心气，解烦助眠；枸杞子滋阴生血，是一道非常适合产妇服用的粥品。

菜谱创建时间：2019-12-01 15:26:44