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【减脂餐No.3】好吃不胖的黄瓜炒鸡丁 超简单的做法

【减脂餐No.3】好吃不胖的黄瓜炒鸡丁 超简单

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作者: 零食粉碎机
零食粉碎机
具体用量不做规定 视个人饭量而定 我用了大概4个还是5个鸡小胸…刚做完就忘了…我这个脑子…黄瓜是小的短粗胖的那种一根

用料

【减脂餐No.3】好吃不胖的黄瓜炒鸡丁 超简单的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉切丁 加一勺料酒 一勺生抽和少许黑胡椒粉抓拌均匀腌制十分钟 我用的是现磨的黑胡椒

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄瓜切丁备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅放少量油 加腌好的鸡胸肉煎至表面微微焦黄

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入黄瓜丁 再加一勺蚝油和少许黑胡椒粉翻炒片刻

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

让所有菜都挂上酱汁就可以出锅啦

菜谱创建时间:2019-11-22 17:50:43
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