减脂餐# 𝗗𝗔𝗬1⃣️3⃣️素炒腐竹

作者： 余瘦瘦_

水煮菜吃够了，持续掉秤中...中午炒个菜吃.主食配蒸红薯.

用料

• 腐竹 2条
• 木耳 少许
• 芹菜 2根
• 火腿肠 1根
• 盐 少许
• 蚝油 少许
• 蒜 3瓣
• 黄瓜 1根

减脂餐# 𝗗𝗔𝗬1⃣️3⃣️素炒腐竹的做法步骤

步骤 1

腐竹、木耳冷水提前泡发，火腿肠、黄瓜切丁、芹菜切段，蒜末。

步骤 2

锅内加入少许橄榄油，爆香蒜末。

步骤 3

加入芹菜先炒......再放火腿肠......再放腐竹、木耳（木耳提前焯水再炒）.......最后放黄瓜......加入少许盐、半勺蚝油。

步骤 4

完成✅

菜谱创建时间：2019-11-20 13:14:56