「椰香🥥红小扁豆🍒南瓜🎃蔬菜🥗泥 6m+辅食」

作者： Mika不饿不饿真不饿

#椰香🥥红小扁豆🍒南瓜🎃蔬菜🥗泥# 🌟标记：宝宝真的真的超爱吃～哈哈哈😃😃😃～60ml光盘行动～全蔬却做出了一股肉味儿～ 🌟功能：抗菌抗氧化天然抗生素解渴生津提高免疫力提高机体抵抗力～补铁叶酸改善消化系统益智～健脾胃排毒～祛痰利尿补肾～维生素微量元素～非常适合换季敏感期～流感高发期～食用～

用料

• 🥥泰国甜椰子 1个
• 🍒红小扁豆 20克（2大勺）
• 🎃南瓜 1/4个
• 🥕小胡萝卜 6-7根
• 🍅番茄 3个
• 🥬抱子甘蓝 4颗
• 🧅洋葱 1/8颗
• 🥛水 适量
• 🍋澳大利亚进口柠檬（偏甜且非常香） 对半

「椰香🥥红小扁豆🍒南瓜🎃蔬菜🥗泥 6m+辅食」的做法步骤

步骤 1

浸泡洗净所有食材，打开椰子

步骤 2

红小扁豆，泡了一宿。（其实可以不泡，但我是怕煮不熟）

步骤 3

南瓜胡萝卜去皮，番茄划十字焯水去皮，洋葱抱子甘蓝去外皮那层，椰子倒汁取肉。所有食材切块儿，备用。

步骤 4

煮食材的顺序：倒入平底锅一半的水（一大碗），大火待水开后转中火煮，放入南瓜胡萝卜，2分钟后放入椰肉番茄，1分钟后放入红小扁豆，3分钟后放入抱子甘蓝洋葱，再中小火继续煮8分钟，椰汁在每一步水开后放入，直至全部添加完毕。

步骤 5

对切柠檬，出锅前挤几滴～

步骤 6

稍稍晾一下，取一部分放入搅拌型辅食机，打成泥泥。

步骤 7

小月龄宝宝吃的时候，可以过下筛子～6m+以上宝宝就可以直接开吃啦～♥️喔～不要忘记滴几滴「🤓核桃油」或「🤓亚麻籽油」哟～

步骤 8

我大宝6m+17d (ง •̀_•́)ง♥️健康快乐成长每一天～

步骤 9

🤩🤩🤩振奋人心的光盘行动！～🤩🤩🤩

「椰香🥥红小扁豆🍒南瓜🎃蔬菜🥗泥 6m+辅食」的小贴士

食材比例比较微妙，口味口感自由填加～ 比如，喜欢口感厚重一些的宝宝，就可以多放些南瓜；喜欢口味酸一些的宝宝，可以出锅前滴3-5滴柠檬汁；喜欢肉味儿多的宝宝可以多加些洋葱的。

菜谱创建时间：2019-11-13 15:48:09