香菇油菜

作者： ming47273211

香菇油菜味道清爽可口，还特别下饭。香菇和油菜都是常见的食材，价格实惠，且营养价值很高，香菇和油菜都含有丰富的膳食纤维素，热量低，食用后不仅可以促进肠胃蠕动，预防便秘，排出肠胃毒素和油脂，减少脂肪和热量堆积，还有助降低血液中的胆固醇含量，是一道老少皆宜的美食。

用料

• 香菇 1把
• 油菜 1把
• 葱 1段
• 蒜 2瓣
• 蚝油 1勺
• 酱油 少量
• 盐 少量
• 食用油 适量

香菇油菜的做法步骤

步骤 1

油菜洗净，切段。

步骤 2

香菇洗净，切片。

步骤 3

水开倒入香菇焯水。

步骤 4

过凉水，捞出控水。

步骤 5

葱蒜切碎。

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步骤 6

步骤 6

油热炒香葱蒜。

步骤 7

倒入香菇炒均匀。

步骤 8

倒入油菜炒至变色变软，放酱油、蚝油、少量盐炒匀。

步骤 9

装盘即可。

菜谱创建时间：2019-11-05 16:29:48