【欧阳娜娜同款】无米蛋炒饭，谁吃谁瘦

作者： 陳柒月

看到一篇娜比同款减脂瘦身无米炒饭的帖子，最近正想减肥的我看到后赶紧买了食材来尝试了，没有米饭，减肥减脂，越吃越瘦哦~味道很棒，减肥达人赶紧试试吧

用料

• 虾仁 9只
• 鸡蛋 2个
• 花菜 1个
• 玉米 半根
• 香葱 1颗
• 食用油 适量
• 盐 1勺
• 蒜蓉辣椒酱 1勺
• 孜然粉 1勺

【欧阳娜娜同款】无米蛋炒饭，谁吃谁瘦的做法步骤

步骤 1

鲜虾洗净

步骤 2

剥出虾仁

步骤 3

切丁

步骤 4

玉米粒

步骤 5

花菜切丁

展开全部

步骤 6

步骤 6

香葱切段

步骤 7

蛋白

步骤 8

蛋黄，之前看别的小姐姐说这样做的炒饭更好吃，就这样试了试hh~

步骤 9

热锅烧油，中小火倒入蛋白翻炒，记得炒碎，这样口感会更好

步骤 10

炒好的蛋白盛出备用

步骤 11

热锅烧油，中小火倒入蛋黄翻炒，记得炒碎

步骤 12

炒好的蛋黄盛出备用

步骤 13

热锅烧油，中小火炒虾仁

步骤 14

虾仁变红即可乘出锅备用

步骤 15

热锅烧油，火开大些，花菜和玉米粒下锅翻炒

步骤 16

加1勺盐，根据自己口味适量加～

步骤 17

搅拌均匀

步骤 18

花菜和玉米粒炒熟后加入之前炒好的蛋白、蛋黄及虾仁

步骤 19

再加入1勺蒜蓉辣椒酱

步骤 20

1勺孜然粉

步骤 21

撒上葱花

步骤 22

就可以吃啦

【欧阳娜娜同款】无米蛋炒饭，谁吃谁瘦的小贴士

1、 刀切的玉米粒会比手剥的更入味哒 2、 蒜蓉辣椒酱是柒月自制的哦，想学的小仙女翻之前的笔记就可以学啦

菜谱创建时间：2019-10-23 00:53:39