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糖尿病人杂粮馒头
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作者:
清溪居士1
用料
黑小麦全麦粉
400克
高粱粉
200克
玉米面粉
适量
酵母
3克
糖尿病人杂粮馒头的做法步骤
步骤 1
用温水化开酵母,然后把3种面粉倒入350克水中,加入酵母水,把面粉和好。
步骤 2
把面团发酵到2倍大后,合面排气。
步骤 3
然后把面团揉搓成馒头状,放入锅中,开大火,水开后蒸15分钟后关火,静止2分钟后出锅。
菜谱创建时间:2019-10-23 00:11:54
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