孜然鸡胸肉，低脂低卡好吃无压力。

作者： 小静七分糖

🔥比烧烤好吃百倍的麻辣孜然鸡胸肉❗低脂低热量。 💥好吃到跳脚的鸡胸肉做法，简单零失败，让你吃出烧烤的味道，一起学起来吧。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 葱姜 适量
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 料酒 2勺
• 黑胡椒 1勺
• 👉🏻先来调一个拌料：白芝麻➕孜然粒➕孜然粉➕辣椒粉➕烧烤料➕盐👉🏻拌均匀备用。

孜然鸡胸肉，低脂低卡好吃无压力。的做法步骤

步骤 1

1️⃣鸡胸肉洗净切成长条状，加入葱姜👉🏻2勺料酒👉🏻1勺生抽👉🏻1勺蚝油👉🏻适量黑胡椒👉🏻抓匀后腌制15分钟。 2️⃣不粘锅刷油，放入腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄，发焦的感觉。 3️⃣然后把之前拌好的料撒进去，翻炒均匀让每根鸡胸肉包裹好拌料，即可出锅。

步骤 2

这一条送你

步骤 3

好吃无压力。

菜谱创建时间：2019-10-22 00:23:43