【低卡减脂系列】0度可乐鸡翅

作者： c留香

—————————前言————————健身的、减肥的人都知道，三分练七分吃，刷脂期间吃什么太重要了，可是管住嘴太难了！整天吃白水煮太惨了！吃不饱更会让人坚持不下去！有没有什么好吃低卡又管饱的呢？有！特意研究了一系列低卡菜谱，会相继推出。请关注我的低卡减脂餐系列。 #关于这道菜 这道0度可乐鸡翅，给喜欢甜食，喜欢可乐的朋友提供了另一种可能，在美味与健康之间找寻一种平衡。

用料

• 鸡翅 3—4个(控制在150g以内)
• 0度可乐 200ml
• 食盐 2克
• 料酒 1勺
• 生姜 几片
• 黑胡椒 2克
• 生抽 5克
• 玉米淀粉 3克
• 葱花 适量

【低卡减脂系列】0度可乐鸡翅的做法步骤

步骤 1

鸡翅洗净，两面划两刀，加入料酒、食盐、生抽、半份玉米淀粉、生姜、黑胡椒腌制半个钟。半份玉米淀粉用水开好备用。

步骤 2

热锅上油，放入鸡翅煎至两面金黄，关火。将多余的油倒掉。开火，倒入0度可乐，大火煮开，转中火煮10分钟，倒入玉米淀粉，大火收汁，盛盘，撒上葱花。

步骤 3

0度可乐。

步骤 4

营养素摄入量，总卡数200千卡。以上数据仅供参考。

菜谱创建时间：2019-10-20 15:41:44