【低卡减脂早餐】香蕉燕麦酸奶松饼

作者： Kitsch的日常

比较简单的低卡甜品 用麦片代替了面粉 用香蕉代替了糖增加甜味 鸡蛋牛奶都是高蛋白食物 加上肉桂的香气 再来一些喜欢的水果 减肥的时候也可以愉快吃的松饼🥞

用料

• 燕麦片 50克
• 香蕉 半根
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 适量
• 肉桂粉 适量
• 椰子油 适量
• 提子（任意水果） 适量
• 酸奶 适量

【低卡减脂早餐】香蕉燕麦酸奶松饼的做法步骤

步骤 1

1⃣️燕麦片、香蕉、肉桂粉、鸡蛋、牛奶等食材用料理机打成糊

步骤 2

2⃣️打好的糊流动性还是比较大的要是比较稠可以再加点牛奶3⃣️平底锅加一点椰子油用厨房纸抹匀 开小火 舀一勺面糊到锅上煎4⃣️等一面煎好成型了 比较轻松可以翻面的时候再翻面

步骤 3

煎好的松饼一片片叠起来 淋上酸奶 摆上切好的水果再洒一点肉桂粉即

【低卡减脂早餐】香蕉燕麦酸奶松饼的小贴士

1.倒面糊的时候一次性干脆的倒到锅上 2.煎饼的间隙最好可以让锅子冷却下

菜谱创建时间：2019-10-19 15:39:08