无油无糖超低卡的燕麦脆饼

作者： 爱次包包的手残R

用料

• 香蕉 1根
• 燕麦片 不计（根据粉团的干湿程度决定）
• 蓝莓干/葡萄干 两个可都放根据自己喜好程度

无油无糖超低卡的燕麦脆饼的做法步骤

步骤 1

香蕉切片碾成泥儿

步骤 2

加入洗好的葡萄干和蓝莓干（因为我都喜欢吃所以都放了）

步骤 3

根据面糊的稀稠度放燕麦片 不粘手干松儿为止

步骤 4

整成长方体形状 放入预热好的烤箱 170度上下火20分钟

步骤 5

拿出燕麦团 切成你喜欢的厚薄 再放入烤箱175上下火20分钟 就✅

无油无糖超低卡的燕麦脆饼的小贴士

根据自己的烤箱受热程度 调整温度，一般在160到180度之间。 超级酥脆，吃多了罪恶感也不大，适合减脂期还愿意吃零食的宝宝们～

菜谱创建时间：2019-10-13 17:05:34