无淀粉的鸡胸肉煎饼

作者： 爱倒腾的九零后

用料

• 鸡胸肉 半块
• 西兰花 一小朵
• 胡萝卜 半根
• 鸭蛋 1个

无淀粉的鸡胸肉煎饼的做法步骤

步骤 1

所有食材剁碎

步骤 2

加入盐、味精、黑胡椒、料酒调味，再打入一个蛋，搅拌均匀（要顺着一个方向搅拌）

步骤 3

然后上手，捏成团子，一把拍在平底锅上（平底锅提前抹油，薄薄一层就好）。等拍了几个后，在开火，小火慢煎。

步骤 4

煎到两面金黄，里面肉也熟了，即可取出。

步骤 5

放凉后装袋，冷冻保存，想吃提前一晚放保鲜解冻。

菜谱创建时间：2019-10-07 17:35:04