早饭 一杯酸奶, 全麦三明治(昨天做多了正好今天早饭)。
午饭 香橙蒸蛋一半(我菇凉吃剩下的😂), 代餐鸡肉丸子2颗(淘宝买的现成的), 少量青菜、青豆、胡萝卜丁、玉米粒, 一杯鲜榨橙汁(给菇凉榨的,多出来的是我的啦)。
晚饭 一杯酸奶, 燕麦片(不超过10克), 柚子一片, 代餐鸡肉丸子一颗。
不运动的话已经瘦不了了,😭我老公说要带我去吃火锅,去吃炸鸡,去吃烤肉,去吃烧烤,去吃麻辣烫😭😭😭他是个魔鬼!!!我菇凉天天在我面前引诱我吃!我压力好大😓,我决定10月1日开吃好吃的,国庆结束接着减肥。