香煎鸡胸肉（减肥必备）

作者： 雪儿妈妈1

开启减肥模式，这款鸡胸肉是我尝试过最美味的减肥神器，有需求的美女可以尝试一下！

用料

• 鸡胸肉 2大块
• 奥尔良腌料 3勺
• 胡椒粉 3克
• 蜂蜜 1勺
• 柠檬 1个

香煎鸡胸肉（减肥必备）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净，去除筋膜片成小块，肉厚处可以切几下花刀，加入1勺料酒、1勺白胡椒粉、3勺奥尔良腌料、1勺蜂蜜抓拌腌制10分钟！

步骤 2

柠檬外皮用盐搓一下，抠出种切成片，放入鸡胸肉上面再腌制半小时！

步骤 3

平底锅中刷一层薄油，放入鸡胸肉，小火煎至两面金黄即可，用来夹汉堡包也是不错的选择！

菜谱创建时间：2019-09-23 14:15:34