葱姜加一点点水打成汁或者泡在一点水里（小宝宝只用水），鲜水果玉米取粒。
鸡胸脯肉切小块料理机里打成泥，加葱姜汁（水）加玉米粒（小宝宝吃可以打碎），白胡椒粉（小宝宝不加）、盐、一勺（喝汤勺）熟油（加热过的油，我用的炸过一次油条的油）料理机里拌匀（也可以顺一个方向手动拌匀）。
随自己喜好包好。
锅里放入适量的水（我是家人喝几碗馄炖加多一碗水）。水开后放馄炖煮熟，加盐、紫菜、虾皮、醋、白胡椒粉（小宝宝不加）、芝麻油，洗净切碎的香菜出锅。