记录日常豆浆方子

作者： 天真无邪张11

入手了适合1-2人迷你豆浆机，容量是600ml，好用，所以最近的早餐增加了超级营养的五谷豆浆，偶尔崩出几个灵光方子，来自己的菜谱记录一下//当当当追求无糖轻爽但香香的无负担豆浆是终极目标

用料

• 黄豆
• 黑豆
• 燕麦
• 干山药片
• 绿豆
• 百合
• 莲子
• 红豆
• 燕麦米
• 糙米
• 黑芝麻
• 花生
• 薏仁
• 花生粉
• 银耳
• 大枣
• 黑米
• 藜麦
• 我家的五谷多不多 暂且写这些

记录日常豆浆方子的做法步骤

步骤 1

day1 干山药片一片（约1/2杯）+全麦燕麦片半杯，黄豆一杯底/五谷豆浆模式

步骤 2

豆浆机菜单按键～

步骤 3

安利～泡豆子神器～这个带过滤的小保鲜盒，其实是日本香菜葱花收纳保鲜盒来着～～

记录日常豆浆方子的小贴士

*豆类量杯一杯的容量是90ml *水量每次都加的是550ml tips 1.虽然豆浆机有干豆功能，但豆子泡过之后真的更好喝。 2.豆子+其它五谷的量，是自己豆浆机自带量杯的的2/3就好，也就是豆：水=1:10，这个比例出浆的口感和香浓感才好～ 3.虽然主打免滤，但也是过滤之后更好喝(⌒▽⌒)，过滤之后的豆渣，我觉得做hummmus最好，完美替代打鹰嘴豆泡鹰嘴豆煮鹰嘴豆的过程，而且更细腻，在豆渣基础上加其它调味就可以～ 均无糖～

菜谱创建时间：2019-09-13 20:50:06