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秋日美食-糖醋莲藕酿肉

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莲藕能清热生津,凉血止血,散瘀血。熟用微温,能补益脾胃,止泻,益血,生肌。秋季正是莲藕上市季,凉拌煎炒炖煮都可以,今天我们就学糖醋味的藕酿肉。

用料

秋日美食-糖醋莲藕酿肉的做法步骤

步骤 1

准备食材及配料,计量看明细

步骤 2

肉馅调配:100克肉末加1/3盐,两瓣蒜末,少许胡椒粉,一个很小的鸡蛋,半勺淀粉一起超同一方向搅拌均匀备用

步骤 3

莲藕切三到五mm厚薄,不能太厚,不容易熟,太薄又不好放肉。

步骤 4

糖醋料汁:两勺糖,两勺香醋,一勺酱油,半勺干淀粉,五勺清水搅拌均匀备用

步骤 5

藕片塞肉:大空先塞满,再表面均匀摸一层肉末。

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步骤 6
步骤 6

下油锅煎之前藕片两面均匀铺上淀粉,拍打一下,不要粘上过多的淀粉

步骤 7

煎锅放油,油温不要太热(中小火)把藕片一个个放入锅中煎制两面微黄熟透

步骤 8

藕片熟透后倒去多余的油,把糖醋料汁均匀淋在藕片上

步骤 9

两面均匀粘上料汁,就可以起锅装盘了

步骤 10

撒点葱花,摆盘装饰一下,成品色泽红亮,酸甜适口,肉香加上藕片的爽脆,很好的一道酌酒菜。

秋日美食-糖醋莲藕酿肉的小贴士

煎制藕片的时候不要捉急,一定中小火慢慢煎熟,大火很容易煎糊。

菜谱创建时间:2019-09-12 22:20:52
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