五谷杂粮粥

作者： 爱家健康美食

用料

• 黑米 20克
• 荞麦 20克
• 藜麦米 20克
• 小米 20克
• 高粱米 20克
• 大米 20克
• 莲子 适量
• 红枣 12颗

五谷杂粮粥的做法步骤

步骤 1

荞麦，黑米，藜麦，小米，高粱，大米各20克（各一小把）（总共电饭煲量米杯一杯）

步骤 2

洗净

步骤 3

莲子提前浸泡，红枣12颗洗净

步骤 4

所有材料放入电饭煲中，加凉水，米和水的比例约1比8，煮粥1.5小时

步骤 5

时间到，再保温10分钟

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步骤 6

步骤 6

香糯的杂粮粥就做好了

五谷杂粮粥的小贴士

不用每次称多少克米，可以所有米均用量米杯量一杯，放入塑料袋里混匀，要煮粥时，用量米杯量需要用多少米，然后米和水的比例1比8就行了

菜谱创建时间：2019-09-12 18:01:47