增肌减脂无油洋葱焖鸡胸
323人浏览 19人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
真的超好吃!我都佩服我自己!做起来很简单,一次做4-5顿的分量之后放进冰箱冷藏可以保存三天左右。可以配在三明治里,也可以就米饭,面条,快速补充蛋白质,对带饭的朋友来说很方便哦
增肌减脂无油洋葱焖鸡胸的做法步骤
步骤 1
不粘锅烧热,不需要加油,放洋葱,炒出香味后加酱油和适量水,盖上锅盖把洋葱焖软
步骤 2
鸡胸肉切块或者切片随意,为了入味就不要整块做了,而且比较容易柴。
菜谱创建时间:2019-09-12 00:56:02