芦笋炒口菇，美味又健康

作者： 我的幸福美食

最近一周开始给老公准备中餐，主要是太胖了，所以要准备一些少油少盐的素菜，晚上还要走路运动，一周下来貌似体重有降，希望能坚持，越来越瘦吧！

用料

• 芦笋 150克
• 口菇 100克
• 盐 少量
• 黑胡椒碎 0.5克
• 色拉油 少量
• 蚝油 10克
• 蒜 4瓣

芦笋炒口菇，美味又健康的做法步骤

步骤 1

水烧开，下芦笋，焯水1分钟，过凉水

步骤 2

芦笋斜切段，备用

步骤 3

锅内倒入油，烧热放蒜末爆香

步骤 4

倒入切片的口菇，加入盐，黑胡椒碎

步骤 5

小火翻炒出水

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步骤 6

步骤 6

倒入芦笋翻炒均匀

步骤 7

加入蚝油

步骤 8

继续翻炒1分钟，出锅啦！

步骤 9

摆盘拍照

步骤 10

营养健康，好滋味哦！

菜谱创建时间：2019-09-10 18:20:28