甜品：木瓜牛奶（下奶必备）

作者： 述思思

以前听说木瓜配牛奶有丰胸的效果，有没有丰胸我不知道，下奶是真的，出了月子的我喝了几天，不得已停了，因为喝的多涨奶，娃喝不完还要很麻烦的去吸奶，对于我牛奶是很下奶的，这个东西也因人而异，想下奶的都可以试试，我就在想等过了哺乳期，我还要继续喝，因为真的好喝啊

用料

• 牛奶 200-250克
• 木瓜 半个（带皮200克左右）
• 冰糖 1块

甜品：木瓜牛奶（下奶必备）的做法步骤

步骤 1

准备材料（我选用的是DOLE木瓜，在盒马鲜生买的，每次都比较生）

步骤 2

木瓜切块，木瓜比较生，所以皮切掉的厚一些，剩下橙黄色的木瓜肉；冰糖2cm这么大一块足够了，如果喜欢更甜一些的可以自行增加

步骤 3

锅内加水，加木瓜

步骤 4

大火煮开（因为水放的少就没开特别大的火，怕锅壁没有水的地方空烧，纯属个人习惯，反正煮开了就好）

步骤 5

转小火炖，炖几分钟就把冰糖丢进去（温馨提示：因为水比较少，防止干锅要勤看着点哦）

步骤 6

还是因为木瓜比较生，所以水开后我炖了10分钟，如上图的样子（这里要说一下，如果木瓜是熟的，甚至很熟的，要减短炖煮时间，那炖煮的时间短，水收不下去，就放少一点，或者煮开之后倒出一点，因为水倒掉一些，那冰糖放的时候再多一小小块）

步骤 7

重点来了！加牛奶（常温的牛奶），加进去搅一下，就关火！就关火！（听说牛奶过度加热就会变的没有营养，本来牛奶就是开瓶能直接饮用的，这样中和了锅内木瓜和水的温度，用勺子舀出来就马上能吃了）

步骤 8

可以热着吃，也可以等凉了再吃，全凭自己喜好

菜谱创建时间：2019-08-30 14:50:41