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豆腐可乐饼(烤箱版)

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作者: 橘子貓
最近,我就被种草了低脂健康的豆腐可乐饼啦嘻嘻。 可乐饼名字源于法语中的croquette,日音为koroke。原本的做法为在奶油和面粉制成的酱中加入碎菜和肉,冷却后捏造型再抹上小麦粉、蛋液以及面包糠,然后进行油炸。 之前我试过土豆泥包虾去炸,好吃但很“热气”,所以这次我用小烤箱制作了无油版的。

用料

豆腐可乐饼(烤箱版)的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

先用厨房用纸把老豆腐多余的水份吸干,切成小块。

步骤 3

再放入绞肉小神器里绞碎,绞的时候可以摇一下以避免有的绞不到。 ps:没有料理机的话,可用刀背剁碎。

步骤 4

往绞好的豆腐蓉里加入适量的盐、黑胡椒粉、1汤匙面粉。

步骤 5

再加入采购的鸡胸肉末以及适量的欧芹碎,搅拌均匀。

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步骤 6
步骤 6

然后,用干净的小手掐一块制作好的面糊搓圆,并压实。 ps:此配方可做9-12个,分的尽量大小均等,这样烤制的时候比较方便。 一半可进行烤制,另一半可以拿平底锅用橄榄油煎15-20分钟,记得中途翻面。

步骤 7

把豆腐饼放到事先打散的鸡蛋液里,裹上一层蛋液。 再放到面包糠里,第一次蘸满后放到底部包好锡纸的烤架上。 可根据个人的爱好再裹一层鸡蛋液+面包糠,抖掉多余的面包糠后放到铺好硅油纸的烤盘里。

步骤 8

把烤架放到懒人小烤箱里,设置200度烤制25-30分钟。

步骤 9

可中途打开烤箱给可乐饼进行翻身,在烤制的过程中可用养生壶煮一壶薄荷菊花茶,静待美味的诞生。 ps:不同的烤箱的温度差是不同的,烤制时间与温度需要根据食物的材质、大小、份量调整的!!! 可以参考我们提供的时间温度,但是要具体情况具体分析啊以及要注意观察!

步骤 10

无油烤制的可乐饼外酥里嫩,薄脆的外衣香气诱人,内馅软嫩,豆腐的清甜盖过肉腥,蘸点酸甜可口的番茄酱,别有一番滋味。 香煎的豆腐饼香糯软嫩,和蜂蜜黄芥末酱真是太搭啦,我一个人就干掉5个了!!! 还一口气喝掉半养生壶的花茶,嗝,太好吃了,我还能继续~

豆腐可乐饼(烤箱版)的小贴士

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菜谱创建时间:2019-08-26 12:05:10
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