白灼西兰花(减肥)
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西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。维生素C含量比辣椒高;营养成分不仅含量高,而且十分全面,所含的脂肪也是非常低的。高蛋白低脂肪真的很适合减脂的小伙伴食用哦!
白灼西兰花(减肥)的做法步骤
步骤 2
把西兰花洗净,适当切块,放到沸水里焯水后,放入凉开水内过凉。
步骤 4
撒下蒜蓉,倒上少许豆豉料,烧热的食用油淋在已经装盘摆好的西兰花上就完成了。
菜谱创建时间:2019-08-19 10:34:01