无油病号餐（三）

作者： 坐看云起nj

开刀术后饮食： 无油无糖无酱醋辛辣葱蒜只能放点盐 今天是个好日子，5月20日，虽然吃的清淡诸多限制，但是仍然可以吃出好心情来。好心情是最好的良药。 菜式： 果盘芒果玫瑰花 冬瓜鱼丸汤 水灼四季豆肉丝 水灼芹菜肉丝 凉拌莴笋丝+鸡蛋

用料

• 鸡蛋 1只
• 鹌鹑蛋 4个
• 莴笋 1根
• 冬瓜 250克
• 鱼丸 十几个
• 四季豆 200克
• 芹菜 一把
• 后腿肉 50克

无油病号餐（三）的做法步骤

步骤 1

盘它！

步骤 2

去皮

步骤 3

切片

步骤 4

一片一片从花芯摆放成朵，用番茄酱点缀花蕊

步骤 5

用蓝莓摆个520，仪式感还是要有的

步骤 6

水开下冬瓜片

步骤 7

新鲜的鱼丸

步骤 8

加点盐调味，芹菜菜提香

步骤 9

生菜叶称底

步骤 10

莴笋丝盐码过出水

步骤 11

莴笋丝盘成鸟巢状，加煮熟的蛋

步骤 12

小鸡👀本想用芝麻粒的，没找到，随手把蓝莓一切两半，顿时有个大哥范儿，太欢乐了！

步骤 13

想吃炒的菜，还用水灼吧，模拟炒菜

步骤 14

四季豆加点水慢慢煸透

步骤 15

加瘦肉丝，加生抽，加盐调味

步骤 16

清清爽爽

步骤 17

芹菜水灼下

步骤 18

加瘦肉丝，加盐调味

步骤 19

出锅

步骤 20

开饭啦

步骤 21

每天都要好心情哈

菜谱创建时间：2022-05-25 00:51:20