苦瓜美容养颜，这样做一点都不苦了，可得多吃点！

作者： 怡涟

从小到大，每到干燥容易上火的季节，家里人都会做小炒苦瓜，说多吃苦瓜好！ 苦瓜好是好，能够清热解毒、养颜嫩肤、降血糖、养血滋肝，可它是苦呀！一点都不好吃！清炒苦瓜、苦瓜干、苦瓜茶……没有一样是不苦的。 不过呢，自从发现了苦瓜的这种做法之后，我就爱上它了，它居然一点都不苦，味道还特别好，而且也不难做。 这是家常的做法，简单得很！

用料

• 苦瓜 1根
• 肉 200g
• 盐 少许
• 生抽 少许
• 酱油 少许

苦瓜美容养颜，这样做一点都不苦了，可得多吃点！的做法步骤

步骤 1

苦瓜洗净去掉两头，切成1cm厚左右的苦瓜圈。

步骤 2

少量肥肉加瘦肉剁成肉泥，放到碗中，加少量生抽、盐腌制。

步骤 3

用一把小刀将苦瓜中心掏空，去掉籽。

步骤 4

将腌制好的肉填到苦瓜圈中间，压紧。

步骤 5

不粘锅倒油，开小火，将苦瓜圈放到里面一面一面煎熟。

展开全部

步骤 6

步骤 6

两面都煎软了以后，用筷子把苦瓜圈立起来，边上也煎一下。然后倒入生抽、少量酱油，上色就可以关火了。

步骤 7

苦瓜摆盘，将锅里的酱汁淋上去，这道菜就完成了 ！

步骤 8

苦瓜这样做，有红烧的口感，跟肉一起吃完全吃不出苦味了。

菜谱创建时间：2019-08-11 22:07:00