香煎小饭团

作者： 秦了了

不知道为什么同样都是米饭，直接吃饭貌似不太喜欢，但是做成饭团孩子都喜欢，还有西兰花平时也不吃的，放饭团里居然也都吃了，孩子们的世界大人永远不懂😂 每次都是直接捏成饭团，这次煎出来，外表焦香，娃说别有一番风味，其实就是剩下的米饭加点蔬菜啥的，不浪费米饭孩子又喜欢吃，简单又快手，何乐而不为呢！

用料

• 冷米饭 1碗
• 油浸金枪鱼 半罐
• 蛋黄香松 25克
• 西兰花 半个
• 马苏里拉奶酪 30克
• 耗油 半汤勺
• 鲍鱼汁调味料 半汤勺
• 胡椒粉 少许
• 椒盐粉 少许
• 盐 少许（可放可不放）
• 植物油 少许

香煎小饭团的做法步骤

步骤 1

准备材料:西兰花洗干净焯水备用

步骤 2

然后把所有原材及调味料通通放一个大碗里

步骤 3

搅拌均匀，试试味道，配料跟调味料根据个人口味添加或者替换

步骤 4

Bruno日本多功能料理锅配套的章鱼烧烤盘抹少许植物油

步骤 5

取适量搅拌好的米饭，捏紧团成一个圆球，依次团好摆入烤盘里（忘了拍整体图了）

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步骤 6

步骤 6

接通电源中火加热3-4 分钟

步骤 7

打开锅盖，用一个小勺子挨个给饭团翻个面后再中火加热3-4 分钟即可

步骤 8

小饭团已经煎的金黄色了，特香

步骤 9

娃已经迫不及待用小勺子挖一个出来了

步骤 10

咬一口还有拉丝哦

步骤 11

榨了一杯苹果西柚汁，配了点吐司，搭配一起早餐完美解决了，如果喜欢还可以在饭团上挤上沙拉酱番茄酱啥的都是极好吃的。

香煎小饭团的小贴士

1、配菜调味料根据个人口味添加 2、如果早上来不及，头天晚上剩下了米饭然后把配料全部放一起调好，团好，盖保鲜膜放冰箱，早上起来摆入锅里，就可以刷牙洗脸了，洗好来翻个面，拿餐具啥的，拿好再来打开，小饭团就好了，如此节约时间。

菜谱创建时间：2019-08-04 19:13:33