低脂燕麦饼干

作者： vvv-x

夏天都快过完了，身上肉肉不减，最近动了减肥的心，大部分吃的都以低脂为主，睡完一觉看着家里一大包燕麦片，想着就做个燕麦饼吧。（配料没有要求多少的，这种饼干很随意，按个人喜好选择就OK）

用料

• 黑芝麻 适量
• 燕麦片 适量
• 黄油 少许
• 蜂蜜 适量
• 炼乳 适量
• 红枣 2颗
• 核桃 少许

低脂燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

取一点黄油放入微波炉叮三十秒

步骤 2

倒入燕麦片

步骤 3

放入核桃碎，黑芝麻，炼乳蜂蜜，红枣碎

步骤 4

混合均匀后看燕麦片湿度适量加水（我加了图中勺子大小3勺，也可以换成牛奶，我家里没牛奶我就懒得去买了，也可以换成椰浆，记得！水一定要一点点加）

步骤 5

搅拌均匀后放置10分钟，让食材充分吸收水分团成团，放入烤盘压扁（在整形过程中可以先把烤箱预热）

步骤 6

我的烤箱开的上下火150度热风烤18分钟（每个烤箱温度都不太一样，大家视情况而定哦）

步骤 7

刚出炉就被妹妹吃了三块哈哈哈哈哈，晾凉就可以装盒子里，尽快吃完哦。

低脂燕麦饼干的小贴士

我觉得这种饼干没有特别要求配料的量，如果只是用来当小零食的，可以加多点炼乳或者其他果干，喜欢吃香脆的可以加多点黄油，反正能团成团就行！

菜谱创建时间：2019-08-04 13:54:55