低卡无糖‼️㊙️·减脂青瓜火龙果奶昔🥒

作者： 盐水鸭akin

今天分享的这款奶昔，完全可以作为减脂期思慕昔的基底，配合坚果燕麦一起食用。青瓜和火龙果都是水分丰富的果蔬，和粘稠的无糖酸奶搭配，非常好入口。燥热的清晨喝上一杯，轻松排便，补充维生素。

用料

• 火龙果 半个
• 青瓜 半根
• 无糖酸奶 50克

低卡无糖‼️㊙️·减脂青瓜火龙果奶昔🥒的做法步骤

步骤 1

青瓜、火龙果切成小块。

步骤 2

50g无糖酸奶，和果肉一起丢进榨汁机

步骤 3

开机充分搅打均匀

步骤 4

倒入加了冰块的玻璃杯中，完成。

低卡无糖‼️㊙️·减脂青瓜火龙果奶昔🥒的小贴士

1.火龙果非常适合打果汁，大家可以随意搭配 2.因为火龙果糖分偏多，所以尽量选择没有添加糖的酸奶或牛奶，减脂期可以购买如实酸奶。我的酸奶都是自己做的。

菜谱创建时间：2019-08-03 12:22:14