只有400卡的香浓番茄芝士饭

作者： 小紫珍珠

这世上上竟有如此简单美味的东西 可以说完全不需要技术含量！！！ 🍅爱好者的福音～ 减脂期间也不怕吃胖 米饭可以用隔夜的 这样热量更低 嘻嘻嘻🤭

用料

• 西红柿 2个
• 米饭 1碗/约150～200g
• 橄榄油 1勺/约10g
• 盐 2克
• 鸡蛋 1个
• 低脂芝士片 1片

只有400卡的香浓番茄芝士饭的做法步骤

步骤 1

煮一锅开水，放入番茄滚动20s

步骤 2

过凉水后，退去他的外皮

步骤 3

切成丁

步骤 4

橄榄油预热翻炒

步骤 5

➕半碗水小火煮10分钟，加盐

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步骤 6

步骤 6

加入米饭🍚，放入半熟水泼蛋，或者中间挖个洞直接磕一个生鸡蛋，不用盖盖子小火至鸡蛋变成自己喜欢的熟度

步骤 7

加入一片芝士片，盖盖子小火一分钟

菜谱创建时间：2019-07-24 19:12:04