无油香煎鸡胸肉

作者： 阿楽爱骑车666

用料

• 鸡胸肉 2块
• 新奥良酱 适量

无油香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

晚上先把鸡胸肉切开 表面划痕 然后涂上适量的新奥良酱 给鸡胸肉做个马杀鸡

步骤 2

按摩均匀 然后放入盘子里冰藏起来 明天早上起来烧

步骤 3

早上起来 拿出鸡胸肉 放入平底锅小火（可以放点大葱更香）

步骤 4

然后盖住锅盖 3-4分钟 在煎另一面（具体时间看你们自己的鸡胸肉大小 大的慢一点小的快一点）

步骤 5

出锅

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步骤 6

步骤 6

切块 不切块看个人 0.0

菜谱创建时间：2019-07-19 08:27:31