健身餐/减脂餐（巴沙鱼）

作者： 阿楽爱骑车666

用料

• 巴沙鱼 2块
• 玉米 2根
• 莴笋 1根

健身餐/减脂餐（巴沙鱼）的做法步骤

步骤 1

晚上先切好莴笋，抛下玉米粒

步骤 2

腌制好巴沙鱼 放的是新奥兰酱和大葱

步骤 3

开小火煎一面（3-4分钟 盖上锅盖）

步骤 4

烧好出锅（洗锅，放入一小块黄油 放入玉米翻炒到熟 出锅；放入莴笋放点盐 醋翻炒一下出锅就可以了）

步骤 5

希望可以帮到你们 嘿嘿

菜谱创建时间：2019-07-21 08:28:56