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生菜牛肉蔬菜卷

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作者: Eva醬醬
这个蔬菜卷真的超级适合减肥党!而且颜色丰富 让人看了就食欲大增~小E告诉你们 减肥也能吃的很开心!就算不是减肥的朋友们,这次的卷也是非常健康 营养均衡的~非常适合夏天吃的冷卷~这边的料是2个份哦~料非常扎实 小E我吃了一个就差不多饱了呢😻

用料

生菜牛肉蔬菜卷的做法步骤

步骤 1

牛肉用姜 酱油 和胡椒粉腌20分种,然后平底锅小火煎熟;黄瓜切丝;番茄切片;胡萝卜切丝 快炒断生(小E我不太喜欢生胡萝卜的味道所以炒熟了,可以接受的不用炒也可以~)

步骤 2

玉米淀粉加少量水调成淀粉水(非常稀),鸡蛋打散加淀粉水加盐搅拌均匀,然后用平底锅煎蛋皮(我的平底锅是长方形的,圆形的也可以,煎完调整形状就行了~)

步骤 3

加下来就是一层一层的夹菜,第一层小E我放的是鸡蛋和番茄

步骤 4

第二层再铺上一层生菜,放上煎好的牛肉;第三层铺上生菜后放胡萝卜丝和黄瓜丝(第三层我忘了拍照QAQ)

步骤 5

像做卷饼一样把生菜卷起来(料放太多的话就不好卷了 不要太贪心呀!)想要切的好看的话可以用保鲜膜裹紧顺便定型,再切

菜谱创建时间:2019-07-15 03:37:01
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