用APP打开
打开下厨房,相关视频马上看 >>

减肥餐低脂鸡胸肉饼

280万人浏览 30.6万人收藏 1303人做过
APP中查看更多做法
作者: 机器玲
每天都给自己做一样不同的菜谱吧

用料

减肥餐低脂鸡胸肉饼的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1

步骤一:鸡胸肉洗干净剁成泥或者直接放料理机打碎 , 因为鸡胸肉很嫩哦,加入生抽 淀粉、 搅拌上劲粘稠状,腌制10分钟左右

步骤 2

步骤二: 西兰花和胡萝卜粒和玉米粒提前下锅焯水2分钟左右,捞出出备用,西兰花剁碎。腌好的鸡胸肉在加入熟玉米粒、胡萝卜和 西兰花 蚝油、盐混合均匀

步骤 3

步骤三:锅中放少许油,用手做成一个圆鸡胸肉饼,依次放入

步骤 4

步骤四;小火煎至两面金黄即可开吃,中途多翻面最好盖上锅盖闷1分钟,切保鸡肉熟透

步骤 5

真的是非常好吃又美味,怎么吃都不腻人

菜谱创建时间:2019-06-15 09:41:02
换个做法