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家常版地三鲜

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作者: 馨心杨
地三鲜是一道传统的经典菜,它所选用的食材就是茄子、土豆、青椒。 茄子是一种常见蔬菜,性稍微偏凉,味甘。《本草纲目》有记载,茄子具有活血化瘀,止痛消肿,宽肠的作用。脾胃虚弱的人不易多吃。 土豆有健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便的功效。 辣椒味辛性热,有缓解疼痛,健胃消食,预防胆结石的作用。 所以地三鲜是这三种食材最完美的结合。

用料

家常版地三鲜的做法步骤

步骤 1

茄子去蒂洗净。我的茄子放的有点蔫了,这两天家里买的茄子有点多了,都放蔫了,但是不影响我们做出美味的菜肴。

步骤 2

切滚刀块。

步骤 3

装入盘中备用。

步骤 4

土豆洗净刮皮。

步骤 5

切滚刀块。

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步骤 6
步骤 6

装盘备用。

步骤 7

绿菜椒去蒂挖籽。我吃不了辣,所以用了菜椒。能吃辣的朋友可以选用青椒。

步骤 8

切片装盘备用。

步骤 9

葱切细,姜切末,蒜切碎。葱我今天用了葱绿,我比较喜欢葱绿的味道。

步骤 10

锅中倒油,油温烧至八成热时,放入土豆块开始炸。炸个2-3分钟就可以了。怎么判断油温呢?用筷子放入锅中,筷子周围有持续的冒泡就可以了。

步骤 11

将炸好的土豆捞出控油备用。

步骤 12

原锅中加入茄子炸,炸制变色捞出,大约也是2分钟左右。

步骤 13

炸好的茄子捞出控油备用。

步骤 14

原锅中留底油,放入葱姜蒜炒香。

步骤 15

加入适量水、料酒、蚝油、味极鲜、红烧酱油、盐,搅拌均匀。

步骤 16

放入炸好的土豆和茄子,翻炒。

步骤 17

加入菜椒或青椒,加入糖、鸡精翻炒,大火炒约1分钟后,用水淀粉勾芡即可。

步骤 18

好吃的地三鲜做好了。

步骤 19

拍个照吧!很好吃的奥!

步骤 20

成品展示。

家常版地三鲜的小贴士

我今天做这道菜的时候用了长茄子,是为了消化家里的茄子。大家做的时候也可以用圆茄子。我用了菜椒,喜欢吃辣的朋友可以用青椒。

菜谱创建时间:2019-06-11 06:25:42
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