减脂美味 鸡胸肉豆腐虎皮青椒

作者： 敲爱吃肉肉

最近在减脂，作为吃货的我，也不能委屈自己哈，于是有了这个菜～

用料

• 鸡胸肉 1块
• 青椒 若干个
• 嫩豆腐 若干
• 料酒 适量
• 盐 适量
• 油 适量
• 香菇 3朵
• 酱油 适量

减脂美味 鸡胸肉豆腐虎皮青椒的做法步骤

步骤 1

豆腐没上镜……材料多少根据个人量来即可哈

步骤 2

把鸡胸肉切丁，再剁碎，加香菇、豆腐一起剁成碎末。这里也可以根据个人口味加别的材料，如胡萝卜、甜豆等。然后➕少许盐料酒拌匀。

步骤 3

如图说明，把虎皮青椒处理一下。

步骤 4

第一次挖，也相当优秀👍

步骤 5

发现用筷子把肉泥夹进去更方便呢……可以往下按、塞、压，多塞肉肉哈

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步骤 6

步骤 6

看起来相当不错哈……

步骤 7

敲重点！敲重点！敲重点！因为要减脂，少油是关键，所以先放水焖煮一会儿……

步骤 8

差不多熟了，再加少许油煎一下，更香更好吃😋可以按自己口味➕盐酱油，少量少量

步骤 9

完美出锅😋

步骤 10

完工！相信你会做的更好！

减脂美味 鸡胸肉豆腐虎皮青椒的小贴士

注意火候哦

菜谱创建时间：2019-05-28 13:29:08