速度简单营养早餐

作者： 刺猬跳舞

清晨时间紧 迅速做出营养丰富的早餐～

用料

• 玉米粒 若干
• 鸡蛋 1个
• 牛油果 半个
• 德式香肠 1根
• 黄油 若干
• 酸黄瓜 若干
• 丘比沙拉汁 若干
• 碎干酪 若干
• 橄榄油 若干

速度简单营养早餐的做法步骤

步骤 1

香肠冷冻的 前一天晚上拿到冷藏层化冻 可微博炉开袋加热 也可切开放上碎干酪用黄油煎（黄油煎的超香但是热量相对有些高可替换成橄榄油）；鸡蛋依据个人喜好或溏心或实心；玉米粒建议在热水里烫一下 去掉部分盐份，顺便加热，捞出后与丘比芝麻沙拉汁拌匀。

速度简单营养早餐的小贴士

酸黄瓜解腻 可以换成萝卜干等等～合理安排好时间可在四分钟之内做完享用～煎蛋同时煎肠等等～分秒必争的清晨时光啊哈哈😄

菜谱创建时间：2019-05-27 11:08:25