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美味鸡肉炒花蛤的做法

美味鸡肉炒花蛤

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作者: 爱吃的鸭鸭
爱吃的鸭鸭
减肥期克制饮食偶尔也需要美味可口的菜肴来满足一下

用料

美味鸡肉炒花蛤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡肉洗净沥干备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花蛤洗干净冷水入锅,煮至大开后关火,让花蛤自己爆开

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取掉一半的壳(此步可省)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜葱蒜辣椒等切好备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅下鸡块,油可放可不放

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒至鸡油出来鸡块变色,下姜片继续炒香,上一步没有放油的这里可以加少许油

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜的香味炒出之后加入蒜和葱白,倒入生抽和两勺料酒

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡肉上色之后加青椒翻炒,加入适量盐

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青红椒半熟时倒入花蛤,淋入一勺料酒,翻炒均匀

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后加入葱叶和香菜调色

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅开吃吧

美味鸡肉炒花蛤的小贴士

其实这道菜的味道并不重,减脂期吃也没有问题,不要过量就好。tips:不要太咸,咸味过重就会掩盖花蛤的鲜味了

菜谱创建时间:2019-05-26 19:44:22
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