雪莲子桃胶羹

作者： 岁月静好_大王

雪莲子又名皂角米，营养价值高，低脂肪食物，具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、舒肠利尿、提神补气等功效。桃胶又名桃花泪，具有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

用料

• 雪莲子 10克
• 桃胶 10克
• 枸杞 适量
• 蜂蜜 适量
• 水 适量

雪莲子桃胶羹的做法步骤

步骤 1

雪莲子泡发12小时以上

步骤 2

桃胶泡发12以上

步骤 3

纯天然无添加雪莲子质地坚硬，微黄、无味，泡发后洗净

步骤 4

纯天然桃胶大小不一，含有些许杂质，泡发后仔细洗净

步骤 5

锅内放入水、雪莲子、桃胶，大火烧开后转中小火煮60分钟左右，期间注意适时搅拌，防止粘锅，煮透的食材呈透明色

步骤 6

起锅时放入适量枸杞及蜂蜜，美美开吃

步骤 7

冰镇雪莲子水果捞

步骤 8

装入小瓶，夏日冰饮，营养健康

菜谱创建时间：2019-05-26 17:05:53