宝宝补钙佳品虾皮粉

作者： 开心mom

宝宝生长发育的过程中补钙是个妈妈们永远在关注的话题。一般医院都建议一岁内的宝宝每天补充可以促进钙吸收的维生素D并且多晒太阳。 不缺钙的情况下不需要吃钙片，乳钙之类的药物。记得骨科医院的朋友跟我说，过量的补钙，骨头会变脆，也是不利的。 虾皮中含有丰富的钙，是补钙的良品。宝宝七个多月开始出牙，于是我做了虾皮粉，添加在宝宝辅食中。

用料

• 虾皮 2把
• 柠檬 半个

宝宝补钙佳品虾皮粉的做法步骤

步骤 1

准备虾皮 一岁内的宝宝不能吃盐，所以给小宝宝吃的虾皮要买无盐淡干虾皮奥。 虾皮买回来之后，我觉得还是有点咸味的，毕竟是海产品。 用温水冲洗虾皮2-3遍，挑出杂质，在用温水泡半个小时。(泡的时间可长可短，主要是为了泡出虾皮中的盐分)

步骤 2

准备半个柠檬，和虾皮一起泡。 之前做过一次虾粉，吃起来比较腥。加柠檬一起泡是为了减小腥味。 (这一步也可以不做)

步骤 3

泡好的虾皮，捞出来，再冲洗一次，沥干水分。 准备炒干。 炒干需要的时间比较长。这一步我用微波炉代替了炒锅。 微波炉设置低火(40%)火力值。防止一次烤糊，我每次设置十分钟，中间拿出来晾一晾，烤了三四次就差不多了。 用炒锅炒干也是可以的，要用小火慢慢炒。 炒到一捏既碎就行。

步骤 4

炒好的虾皮，放入破壁机。(可以用搅拌机代替，都没有就剁碎)

步骤 5

破壁机两分钟即可。

步骤 6

打好的虾皮粉，装瓶子里，密封保存。 放冰箱冷冻室，可以保存一个月。

宝宝补钙佳品虾皮粉的小贴士

一岁一下宝宝吃的虾皮粉，最好用温水多冲洗几遍，洗去盐分。

菜谱创建时间：2019-05-11 18:00:35