西兰花炒鲜鱿

作者： 面条的守望

简单美味全家都爱吃😋

用料

• 西兰花 1颗
• 鲜鱿鱼 1只
• 猪油 适量
• 大蒜 2瓣
• 姜片 5片
• 蚝油 1勺
• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 水淀粉 适量

西兰花炒鲜鱿的做法步骤

步骤 1

先锅里煮开水放点油煮西兰花，煮一分钟捞起

步骤 2

过凉水

步骤 3

热锅放猪油，接着放两片和大蒜

步骤 4

和鱿鱼一起炒一下

步骤 5

接着放西兰花一起炒

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步骤 6

步骤 6

盐，鸡精，蚝油也放，最后用点生粉兑点点水倒下去翻炒几下就完成了。

西兰花炒鲜鱿的小贴士

炒蔬菜我就喜欢放猪油，只要爱锻炼身体，那就健康的很，整天赖得运动讲究再多也没多大用处

菜谱创建时间：2019-04-29 13:16:49