橄榄油煎口蘑（生酮饮食）

作者： Aray爱芮

最近生酮减肥，只能吃一些清淡的。蘑菇中含有钾，可以让正在生酮的减肥者远离困顿头痛等不适感。

用料

• 口蘑 8个
• 橄榄油 1勺
• 黑胡椒 适量
• 综合香料 适量
• 盐 适量

橄榄油煎口蘑（生酮饮食）的做法步骤

步骤 1

口蘑洗净

步骤 2

切片

步骤 3

不粘锅内倒橄榄油

步骤 4

把口蘑片铺在锅里

步骤 5

从左到右依次是，1现磨黑胡椒粉，2罗勒碎，3莳萝碎，4现磨海盐及多种香料，反正每个我都撒了一点点。

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步骤 6

步骤 6

大火煎

步骤 7

煎到金黄翻面再煎另一面。

步骤 8

煎好出锅摆盘。

橄榄油煎口蘑（生酮饮食）的小贴士

蘑菇一定要煎熟才能吃啊，生的蘑菇含蘑菇碱，吃了会中毒的。

菜谱创建时间：2019-04-17 12:36:41