周五早：温补玉米粥

作者： 宜城老师的吃天地

用料

• 玉米粉 3饭勺
• 大枣 6颗
• 枸杞 10粒
• 薏米 5克捣碎
• 芡实 5粒捣碎
• 花生 10粒
• 赤小豆 1勺
• 红小豆 1勺
• 勺子 指用餐的汤持
• 水 2/3砂锅

周五早：温补玉米粥的做法步骤

步骤 1

把所描述的红小豆和赤小豆提前12个小时泡好。因为天气原因有可能。泡的不是太理想，所以说我们需要煮的时间稍微延长。 开后我们小火再炖半个小时，防止红小豆和赤小豆不熟。 相关的食材一起投入。

步骤 2

煮开后加入勾兑的玉米粉。烧开后我们再接着炖20分钟小火。注意不要让起了锅，搞得满灶台都是。

步骤 3

根据吃饭的时间间隔，掀开锅盖或者不掀开锅盖进行冷却。

周五早：温补玉米粥的小贴士

关键点在于我们的早餐里面所出现的红小豆或者有可能会不熟，所以我们要用长时间来对付他一下。 薏米和芡实是用来给女性去湿的，还有一点需要注意的就是薏米需要用火先提前找好，炒的发黄即可，然后捣碎。可一次性多炒一点，然后储存。

菜谱创建时间：2019-04-12 06:46:27