寝室电饭煲食谱|减肥低脂杂粮饭

作者： 三弎I阿惠keiko

就减肥必备 我用的是美的的电饭煲 有送量杯 而且电饭煲内壁有水位线 所以我就是傻瓜式煮饭

用料

• 大米 2/4
• 黑米 1/4
• 糙米 1/4

寝室电饭煲食谱|减肥低脂杂粮饭的做法步骤

步骤 1

黑米和糙米 浸泡一夜 千万不要泡特别久会酸 糙米和黑米加在一起占1/2 另外一半全是大米 糙米如果直接煮饭1是口感不好 2是对胃有负担 所以一定要结合起来吃

步骤 2

第二天把糙米黑米和大米按比例混合一起 电饭煲点击 杂粮饭

菜谱创建时间：2019-04-11 11:38:05