海的味道

作者： 月色轻舞元

浙江台州的小海鲜之一小白虾，虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，浙江台州的小白虾比别的地方都要鲜美。

用料

• 盐 4克(根据虾和水的多少而增加或减少)
• 小白虾 250g
• 蒜苗 1根
• 料酒 1勺

海的味道的做法步骤

步骤 1

锅里加少量的水和料酒烧开

步骤 2

把小白虾清洗两遍备用(买回来赶紧烧水，要不然迟了虾死了肉质变了没弹性，就不鲜美了)

步骤 3

蒜苗清洗干净，切成丝加盐后捏几下使蒜苗有清香的味道。

步骤 4

水开了倒入小白虾，用铲子快速翻平使虾受热均匀，盖上盖子。

步骤 5

一煮开了就关火，马上把盐蒜苗放进去翻一下就可以盛出来了。

菜谱创建时间：2019-04-03 13:40:09