减脂瘦身餐—虾仁这样做更好吃哦

作者： 做蛋糕的逗比女神经

用料

• 鲜虾肉 250g
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 柠檬 小半个
• 生姜 适量
• 全麦面包 3片
• 全蛋液 3个蛋
• 西兰花 一小颗
• 胡萝卜 1根

减脂瘦身餐—虾仁这样做更好吃哦的做法步骤

步骤 1

250g虾仁，一勺料酒

步骤 2

一勺生抽

步骤 3

一勺蚝油

步骤 4

小半个柠檬

步骤 5

姜片适量

展开全部

步骤 6

步骤 6

抓匀腌制20分钟

步骤 7

蔬菜焯水

步骤 8

锅内刷油

步骤 9

全面面包裹上全蛋液

步骤 10

煎至两面金黄

步骤 11

虾仁炒至变色

步骤 12

加入事先准备好的蔬菜翻炒均匀

步骤 13

撒上黑胡椒碎

步骤 14

完工啦，开吃，一起健康减脂瘦身吧✌️

减脂瘦身餐—虾仁这样做更好吃哦的小贴士

三分练七分吃，一起拥有马甲线✌️加油哦，亲测先减脂调整饮食再配合锻炼，4天减了5斤✌️

菜谱创建时间：2019-03-26 08:47:41