照烧鸡胸🥗

作者： 香喷喷的萝卜精

这其实是个减脂的娃，各种想吃肉鸡胸也能挺好吃的

用料

• 鸡胸肉 2块
• 生抽 2勺
• 蜂蜜 半勺
• 料酒 1勺
• 蚝油 1勺
• 黑胡椒碎 一撮

照烧鸡胸🥗的做法步骤

步骤 1

鸡胸洗干净擦擦干，买回来的时候看到胸上有一些其他的可以扒一扒

步骤 2

用刀背对它一通锤，我在想我对打击乐的热爱就锤成了这样...不用这么狠哈哈哈哈哈哈

步骤 3

然后切成一指宽的条条，或者说1cm左右别超过1.5cm……太宽就不好熟啦

步骤 4

加料酒，蚝油，生抽，蜂蜜黑胡椒腌一会....蜂蜜加多了会甜甜的看自己喜好哈，我建议腌一个小时以上

步骤 5

不粘锅下锅煎，一面变色以后翻面把汁倒进去煎一会，就可以啦！，要是不放心，你拿筷子戳开看看里面都白了就赶紧出锅吧老了就不好吃啦～可以单吃也可以像我一样弄成三明治带走2333，陪沙拉也都OK

菜谱创建时间：2019-03-23 09:25:31