大爱的海藻，让头发蓬勃生长啊

作者： 日本食养师雅菲

大爱的海藻，让头发蓬勃生长啊❤️ 日本临海，海产品丰富，除了海鲜类，多种海带海藻也是我家喜闻乐见的食物啦。 每天汤是必有的，汤里面我喜欢放裙带菜或者其他海带海草，有时候还会做海藻沙拉🥗。 超市有时候会有新鲜的海带，一盒好多，基本要3天左右吃完，味道鲜美。 但如果没有碰到新鲜海带的时候，我会用这种干燥海带，超市里有很多种类，几种海带mix的，或者单纯的裙带菜都有。 做法特别简单，放在水里泡发一下，10分钟左右就可以啦，凉拌，沙拉，放汤里就ok啦。 海带营养价值高，大家可以度娘仔细了解下。 对女性来说，对皮肤好，还能养发。 自己一直喜欢吃海带类，除了生两个娃之后一段时间，头发变得细软了一些，但是没有发现过大量脱发，现在头发也很蓬勃生长，大概是海带的功劳吧。 喜欢吃的可以试试，怎么吃都很爽口好吃呢。

用料

• 干海藻，海带类
• 水

大爱的海藻，让头发蓬勃生长啊的做法步骤

步骤 1

干燥海藻，拿出来放入清水泡开。

步骤 2

泡开后大概是10倍的量，自己把握吃的量，别泡太多了哈。

步骤 3

放一些生菜，小番茄，我正好有鱼糕，放了一些，白色的那个就是。也可以放豆腐，自己喜欢什么随意就好。

步骤 4

营养丰富，还很养眼，就这么简单，可以开动啦。

菜谱创建时间：2019-03-17 10:35:04