生酮饮食之「无糖可乐黄焖鸡」

作者： 岸岸 Chen�

用料

• 鸡腿 150～180克
• 香菇 2朵
• 料酒 2勺
• 青椒 1个
• 生抽 3勺
• 老抽 1勺
• 零度可乐 少许
• 胡椒粉 少许
• 蚝油 少许

生酮饮食之「无糖可乐黄焖鸡」的做法步骤

步骤 1

蔬菜食材备好，鸡腿肉去皮切丁（或者买现成的），蚝油生抽胡椒粉料酒腌一下，少油下锅。

步骤 2

热锅，锅底刷油。待鸡腿肉炒熟，加少许水没过鸡腿肉，加入无糖可乐、老抽，用量没过鸡腿肉。闷几分钟，加蔬菜，继续闷。等蔬菜熟了大火收汁就可以！

生酮饮食之「无糖可乐黄焖鸡」的小贴士

这道菜用多少鸡腿肉，需要根据自己的瘦体重自行计算。 传统黄焖鸡中的糖，用无糖可乐中的阿斯巴甜替代了，口味不受影响。 喜欢浓一点，就多放点酱油。

菜谱创建时间：2019-02-25 07:04:34