我家狗子的meal prep之胡萝卜鸡肉泥

作者： 化肥会发威

仅以此记录我家狗子饮食。 非专业人士，根据自己看的书随意搭配～ 因为是普通上班族没办法每天做，所以每周做一次，一次可吃5-6天。 一次做出来的量分两个饭盒，一个饭盒放冷藏，一个饭盒放冷冻，冷藏的三天内吃完后再取出冷冻的解冻放狗碗加热后吃即可，取出后剩余的记得放冷藏。讲究的可以买一堆小饭盒，装好每天的饭量这样。 一般蛋白质:膳食纤维:碳水比例为1:1:1

用料

• 蛋白质:鸡大胸肉400g 2块
• 膳食纤维:包菜200g 1/3个
• 膳食纤维:胡萝卜200g 1根
• 膳食纤维:蘑菇 2个
• 碳水化合物:土豆400g 3个
• 其他维生素类:海藻粉 适量
• 亚麻籽 适量
• 芝麻油 适量

我家狗子的meal prep之胡萝卜鸡肉泥的做法步骤

步骤 1

洗净上锅蒸15min，取出去皮，压成泥备用。

步骤 2

全部洗净，切块丢搅拌机榨泥。

步骤 3

加适量芝麻油，丢炒锅～中小火拌匀即可啦。(这次懒得压土豆泥所以炒久了一点)

步骤 4

全部熟了后就装饭盒啦。

步骤 5

每次吃的时候加入亚麻籽和海藻粉。

菜谱创建时间：2019-02-12 11:14:59